考研坚持不下去怎么办(考研压力太大，怎么才能坚持下去)

考研有压力是非常正常的事情，那如何调节压力是因人而异的，下面我就结合自己的经历为友友们解答。

1.考研前期

这时候我们的压力大概率是来自目标学校及专业的选择或是本科学业与考研的冲突。就拿我自己来说，我们专业当时在备考期间安排的课比较多，而且有时在空闲时间也会安排实验课，这就很大程度压缩了我的备考时间。这个时候我们就需要合理的调节自己的情绪，在备考前期我们更多的是要选择自己的目标院校、专业，以及规划自己后面的备考计划，慢慢地适应如何按照自己的节奏去备战考研，这个时候我们的时间还比较充裕，所以我们可以把考研与本科学业分开，利用自己的空闲时间准备考研，慢慢地调整自己的备考计划，逐渐将考研学习融入自己的生活中。

2.考研中期

这个时候我们的压力大部分就来自本科学业与考研科目了。对我来说，考研数学就给了我很大的压力，一边是几乎每天都要去教学楼上课，一边是考研数学做题做不来，这时候我就会有意识的去调整自己，比如我会合理地利用上课时间，对于一些清晰易懂或者容易通过的课程，我会选择去背单词或者刷题（当然这需要考虑老师的感受，一些老师还是很支持学生在不影响课堂纪律的情况下备考哒）。在平常备考过程中，我也会因为学习时间过长而想放松，或者因为不会做题而懊恼，这个时候我们就可以停下来休息休息，合理的调整自己的情绪，我一般会选择打一把游戏、听会歌、看一部剧、去操场散会步等等，学会释放自己的压力也是备考过程中必备的一个技能。

3.考研后期

这个阶段那我们的压力就大概率来自备考时间了（当然肯定有些友友们也会因专业实习或者毕业论文而烦恼），对我来说，压力飙升的阶段应该是十一月份，这个时候我需要去背英语词汇、专业课知识点、政治，以及刷数学卷子、英语真题等等，一天都被排得满满当当，因为知道剩下的时间不多了，这个时候就更应该合理地调节自己的计划。于我而言，在我刷数学题刷不下去的时候，我就会去背会单词，看会时政，尽量让自己放松下来，如果压力实在过大，我就会去绕操场走一圈，散步的同时背诵自己记忆的英语作文，这样既放松了自己，也充分利用了时间。

考研是一个人的事，不要想着依赖任何人，大家要相信自己按照自己的节奏来，享受学习中的孤独，既然已经决定考了，先别想那么远，最远的目标就是参加研究生考试就够了，考研只是生活中的一部分，并不是全部，该学习学习 该休息休息 张弛有度 劳逸结合 才能坚持到最后

学习是很辛苦的，考研的学习更是具有挑战性，很多同学在考研的路途中会感觉很累，无法坚持下去，遇到这种情况该怎么办呢？

首先，我们要知道我们考研的目的。不同的考研人或有相同的考研目的，或有不同的考研目的，比如为了找到一个更好的工作，或者还没做好工作的准备，不管是什么考研目的，只要明确自己的定位，清楚考研是自己最初比较之后的一个最佳选择，那么它就是自己坚持下去的原因和动力。

其次，适当的放松。很多同学之所以感觉坚持不下去，是一阶段的集中学习使得身心疲惫，这个时候就可以让自己放松一下，毕竟不论我们做什么，都不可能一直持续的高强度工作，都会有一个疲乏期，所以我们要知道这种情绪是正常现象，需要我们做的就是适当的休息放松，比如约几个朋友聚一聚，看一场**，去公园逛逛，睡个好觉，调整好状态再出发，会发现效率更高，而且动力满满。

最后，制定学习计划。其实想想我们上小学、初中、高中的时候，我们一天、一周、一个月，甚至一学期可以学很多门课程，究其原因是学校、老师给我们安排好了每天要做的事情，这也就是计划的重要性。当我们每天给自己制定好学习计划时，也许当天的计划没有全部完成，但到晚上回顾自己一天所做的事情，会发现收获满满，如果没有制定计划，一天下来，剩下的就是自责和焦虑。所以，考研的路上需要规划好学习时间，制定整体计划、月计划以及日计划，按照制定的学习计划按部就班执行，一步一个脚印，当你回过头再看时，会觉得充实的每一天是多么的美好。

考研是一条具有挑战但又充满惊喜的路，在这条路上会有迷茫、焦虑，也会有欣喜、满足，所以一旦选择就要砥砺前行。当你走过时，你会发现它是一段多么难忘的记忆。?