九年级考试(初三学生及家长需要掌握哪些助考攻略)

2024-02-07 02:07:51

备战中考,初三学生及家长需要掌握学习和考试的方法,提升考试成绩。

一、克服焦虑情绪

心理焦虑,害怕考试,在考试过程中,心跳加快,手颤抖,头脑空白,思维中断。对这样的孩子,需要通过认知调整,行为训练,改善情绪,提高应考的能力。要克服考试焦虑,关键在于面对现实,进行自我分析,把内心的担忧、恐惧、焦虑逐条用文字记录下来,这样就能清晰地认识到自己焦虑情绪的症结,然后逐步消除这些消极情绪。这里最重要的在于打破原有的心理定势,改变认知,重新分析、评价原有的想法。只要改变观念,就会充满信心,把考试作为对自己的挑战,对自己的超越,就能以最佳的心理状态考试,发挥自己的最佳水平。

二、掌握学习方法

根据自己的实际情况,制定复习计划,对课本知识进行细致梳理,对薄弱环节进行重点复习。发现自己不懂或频发错误的知识点,进行强化练习。针对模拟考试反映出的问题要认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分,弄清失分原因:是基本知识没掌握好,思维能力跟不上,还是学习态度不端正,审题不仔细,或者是学习方法、学习习惯不好,要进行全方位的剖析。因为距离中考的时间有限,要坚持“把时间用在刀刃上”。

三、家长和孩子要注意沟通

家长需要尊重孩子的自主权,尊重孩子的个性。作为家长,不应以自己的好恶来规定孩子的发展方向,不能以随意的方式探究孩子的内心秘密,要寻找最佳的途径,让孩子知道家长既在关心他,又把他当作朋友来尊重。不说伤孩子自尊的话,读懂孩子的心理需求,家长在读懂孩子心理后,要及时帮助调整。用平等的身份与孩子交谈,与孩子做朋友,让孩子感到轻松自在。做孩子的顾问,孩子在房间复习,不要一会儿查岗,一会儿递水,给孩子适当的空间是尊重孩子的表现。

四、解决一些问题

临近考试孩子表现疲惫怎么办?要分析具体原因,是身体疲劳?还是多次考试成绩不理想而缺乏信心?或者是情绪低落对高考焦虑担忧?然后再有针对性地解决。

模拟考成绩出现波动怎么办?由于模拟考试试卷难度与风格有所侧重,考生在每次考试中的适应度不同,出现成绩波动很正常。家长要帮助孩子认真分析每次失分的原因,让孩子重点关注考试能力的提升,在每场考试中都有所收获。积极暗示忌责备否定,多鼓励孩子,树立他的自信心。多看到孩子做得好的方面进行鼓励,避免失误,正常发挥。

在准备考试期间,不要将压力转嫁到孩子身上,和谐温馨的家庭关系、平稳的心情、乐观的态度,能够帮助孩子顺利备考。

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